M. Sc. kinésiologue pour femmes
Entrepreneure · Maman · Athlète
Je change la façon dont on prend soin des femmes.
Mon rôle aujourd'hui
Des centaines de femmes accompagnées sur le terrain m'ont appris ce qui se passe réellement dans un corps qui change : maternité, périménopause, retour au mouvement après une chirurgie. C'est ce savoir que je transmets maintenant : aux professionnels de la santé, aux équipes qui encadrent, et aux décideurs qui façonnent les programmes.
Kinésiologues, physiothérapeutes, infirmières, médecins et équipes d'entraîneurs, au Québec et en Europe. En milieu universitaire comme en entreprise.
Conférences, congrès et panels, en santé des femmes comme en entrepreneuriat. Devant des pairs, des étudiants ou des décideurs.
Ouvrages en collaboration, contributions scientifiques, refontes de programmes universitaires et conception de contenus pour des plateformes.
Ce qui fonde mon expertise
À propos
Pendant ma maîtrise, j'ai enfin pu m'informer sur le fonctionnement du corps de la femme en période de maternité. J'ai lu les études sur les risques réels de bouger enceinte, finalement assez rares, et sur l'importance de rééduquer les muscles profonds en période postnatale.
Ces informations en main, je cherchais le moyen le plus rapide d'accompagner et d'informer les femmes sur leur propre corps, pour qu'elles soient libres dans leur corps et continuent d'être ambitieuses, tout en étant mères.
De ces connaissances sont nés mes deux premiers cours. D'abord Premiers pas de mamanMD, offert dès les premières semaines après l'accouchement : un cours unique, qui accompagne les nouvelles mamans semaine après semaine, autant sur le plan physique que par le soutien psychologique. Puis Ballon BédaineMD, mon premier cours pour les femmes enceintes, qui vise à travailler adéquatement le corps en tenant compte des changements qu'il traverse.
Parce que l'idée n'a jamais été seulement physique. C'est aussi du soutien social : reproduire un peu ce que les femmes avaient avant, quand on se rendait chez l'accoucheuse du village et qu'on s'y sentait soutenue par ses pairs.
C'est devenu Bougeotte et Placotine, en 2012. Le réseau compte aujourd'hui 14 points de service au Québec.
Depuis, c'est devant des salles que je fais le même travail. Des kinésiologues, des physiothérapeutes, des médecins, des infirmières, des équipes d'entraîneurs, des congrès, des étudiantes et des étudiants. Parce que ce qui change les choses à l'échelle, c'est de former ceux qui accompagnent des centaines de femmes, afin d'avoir un message commun, cohérent et à jour.
« Les femmes ont droit à une information juste sur leur propre corps. Je forme celles et ceux qui les accompagnent. »
Mon terrain, c'est le corps des femmes quand il change : grossesse, postpartum, périménopause, retour au mouvement après une chirurgie. Mon travail consiste à traduire la science en repères utilisables, pour les femmes comme pour les professionnels qui les accompagnent.
Bâtir un réseau m'a appris autant que la recherche : ce qui fait qu'un modèle tient ou s'effondre, comment former une équipe, comment rentabiliser et pérenniser une entreprise de services. C'est devenu un de mes sujets de conférence.
Maman de trois filles, j'ai créé mon propre modèle de mère entrepreneure, et c'est ce que je m'efforce de répandre : le droit de créer ses propres trails. Je le dis tout haut, on a le droit de se tromper et de recommencer. Alors je m'oblige à essayer et à me prononcer, pour que les jeunes femmes osent à leur tour.
Après quinze ans comme joueuse de basketball, je me suis tournée vers le cross-country à l'université. Depuis, plusieurs sports ont traversé ma vie, et les ultra-trails en font maintenant partie. Je crois profondément que me dépasser dans plusieurs sphères me donne confiance au quotidien, et me garde prête pour le prochain défi.
Offre de services
Je conçois et j'anime des contenus sur la santé des femmes, la maternité, l'entraînement fonctionnel au féminin, l'entrepreneuriat et le leadership. Fondés sur la science, adaptés à ta réalité. En présentiel ou en ligne, partout au Québec et à l'international. Les tarifs varient selon le format, la durée et le public : écris-moi et je te reviens avec une proposition.
Devenir mère ne devrait pas vouloir dire disparaître. Le droit de se prioriser, l'indulgence envers soi, et ce que ça change concrètement dans la vie d'une femme et de sa famille.
Ce que j'ai appris en bâtissant un réseau de 14 franchises : les modèles qui tiennent, ceux qui s'effondrent, et les décisions qui séparent la survie de la rentabilité.
Dans les trois, tout est à bâtir, et une chose est certaine : il n'y a pas une même recette pour tout le monde. Suivre son intuition, avancer par essais et erreurs, rester curieuse de tout, et accepter de jouer à long terme. Ça demande de la discipline, de la vision, de la patience et de la santé.
Où en est réellement la littérature sur le corps des femmes, et comment l'information se rend, ou ne se rend pas, jusqu'à elles.
Évaluer, programmer et accompagner une femme enceinte ou en postpartum : fondements physiologiques, drapeaux rouges, progression de l'entraînement fonctionnel adapté.
Le même socle scientifique, arrimé à ta discipline et à ton vocabulaire. Pour kinésiologues, physiothérapeutes, infirmières, médecins et milieu de l'enseignement.
Reprendre le travail des abdominaux et du plancher pelvien après un accouchement ou une chirurgie : séquence, repères cliniques et progression.
Pour les équipes qui encadrent des populations variées. J'ai notamment formé les entraîneurs des Forces armées canadiennes et des coachs en Suisse et en France.
Le groupe bouge, essaie, corrige. Pour une équipe qui repart avec des outils applicables dès le lendemain plutôt qu'avec des notes de cours.
Je participe à des panels comme experte en santé des femmes ou comme entrepreneure. Tous mes thèmes s'y prêtent.
Ta réalité ne ressemble à aucune des précédentes? On bâtit le contenu ensemble, c'est ce que je fais le plus souvent, pour des centres de santé, des ordres professionnels, des universités et des entreprises.
Je demeure disponible, en nombre limité, pour des cas particuliers :
Mon objectif : te rendre autonome, pas te garder en suivi.
Appels-conseils en visio. Une rencontre à distance pour faire le point, poser tes questions et repartir avec un plan clair. Écris-moi par le formulaire et je te reviens avec les détails.
Pour l'entraînement de groupe en périnatalité, partout au Québec : Bougeotte et Placotine
Demande d'information
Je te reviens avec une proposition adaptée à ton contexte et à ton public.
Reconnaissances
Collaborations et médias
Dispositif médical reconnu en France. Je collabore aux programmes postnataux. Voir la plateforme
Experte engagée pour bâtir la vignette périnatale du programme de kinésiologie. Collaboratrice depuis 2017.
Collaboration à la refonte du programme de kinésiologie et plaidoyer pour un cours en santé des femmes. Nommée ambassadrice de la Faculté en 2022.
Formatrice depuis 2017, au Québec et en Europe.
J'y donne de la formation en ligne aux professionnels de la santé depuis plusieurs années.
Formations aux étudiants et aux praticiens depuis 2022.
En collaboration avec le CHUL, nous avons offert un cours en ligne aux femmes isolées et alitées à la GARE, l'unité de grossesse à risque élevé, durant la pandémie.
Conférencière à l'édition du printemps 2026.
J'y offre des mises à jour scientifiques aux médecins et aux infirmières.
Échanges cliniques sur la préparation et la reprise de l'entraînement avant et après une abdominoplastie.